準媽媽們，別讓一雙鞋害了兩代人！

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據2010年中國優生科學協會最新統計數字顯示，目前有八成多孕產婦受傳統觀念影響，盲從于不科學的方法，缺乏孕期保健知識，沒有對孕產婦和嬰兒非正常癥狀引起足夠重視。專家特別提醒，孕產婦穿鞋也要講科學，不要因為傳統的思想而陷入誤區，千萬別因為一雙鞋害了母子兩代人。

孕婦穿鞋的四大誤區！
大家普遍知道孕婦和普通人的區別，但由于傳統思想的影響，現在的孕婦在穿鞋上普遍存在四大誤區：

誤區一:平底鞋
科學論證平底鞋對孕婦是最傷筋動骨的鞋，孕婦隨著“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。而且平底鞋幾乎沒有減震功能，不利于胎兒的腦部發育。

誤區二:軟底鞋
大家都知道軟底鞋上腳很舒適，殊不知過軟的鞋底不能支撐腳掌，容易產生疲勞感；穿軟底鞋走路就像赤腳在沙灘上行走，雖然舒服，但是會感覺到很累、很疲憊。孕婦由于體重增加，疲勞感會尤為明顯。

誤區三:運動鞋
穿脫不方便，多數運動鞋都是綁帶式設計，原因很簡單，一是當鞋帶沒綁緊會絆倒自己；二是可以想象:孕晚期挺著個大肚子怎么去綁鞋帶呢？。其次,且不說運動鞋的透氣性，相信很多運動鞋的鞋底都是發泡材料制作。防滑性和減震性都難以滿足孕婦這個特殊群體的需要。

誤區四:拖 鞋
幾乎所有孕婦到了懷孕中后期雙腳都會不同程度的浮腫，很多準媽媽都是為圖個方便愛穿著老公的拖鞋。拖鞋可能算這個世界上最不安全的鞋子了，一不小心的滑到便可能導致終身的遺憾！

那么孕婦如何選鞋？
為了滿足孕婦的特殊生理結構，健康、防滑減震、穿脫利便是對孕婦穿鞋的基本要求。簡單來說，孕婦選鞋的時候主要注意以下四點即可：

第一，看鞋跟。選鞋的時候切勿選擇平底鞋或過高的跟，平底鞋缺乏鞋底部件的支撐作用，走路時的振動會直接傳到腳上，會引發疲倦、腰痛 、背痛；過高的鞋容易造成孕婦的重心后移或前移狀況，還可能造成腹腔前后徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發胎位不正、頭尾難產。

專家建議：隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。一般選擇高度在15～30mm的鞋，鞋后跟高度比前掌高大約一寸。這樣利于骨盆處于自然狀態，增強行走安全性，同時可以引導雙腳能安定且平衡的作重心移動變化。

第二，看松緊舒適度。由于孕婦腿部容易出現浮腫，且出汗多。鞋太緊，腳部易受壓迫，導致血液循環不暢，胎兒供血、供氧不足；同時又容易造成腳部汗液排不出而引發皮膚疾病。而鞋太松又容易不跟腳，走路時要花費額外的力氣來抓住鞋，容易造成孕婦行走時分心，增加跌倒的可能性，也容易引起足底筋膜炎；穿系帶鞋彎腰不方便。

專家建議：選鞋的時候要注重松緊適中，透氣好，選鞋的時候盡量試穿一下，只要穿脫方便，一穿就上，一扣就好，一拉就開，一脫就掉就行。

第三，看鞋墊。穿沒有護弓設計的鞋，足弓得不到支撐，不能維持足弓吸收震蕩，會導致骨骼和韌帶松馳，足扁平，足外翻，產后關節炎和身材變形

專家建議：選擇鞋的時候注意有沒有的足弓保護設計的鞋墊，足弓設計能平均分配孕婦身體的重量，減輕腿部受力。

第四，看鞋底。鞋底不防滑，易出現扭腳、閃腰、跌跤等現象，會導致早產、流產；同時，穿過薄或無彈性鞋底，來自腳部的沖擊力很容易傳達到腹部，對胎兒的發育特別是腦干神經的發育造成影響、寶寶出生后睡眠時易驚醒、睡覺不安穩，影響寶寶發育。

專家建議：首先看是不是防滑鞋底，其次選擇具有減震緩沖技術的鞋底，輕量、柔韌有彈性的鞋，因為它具有極好的緩沖性、吸震性、舒適性，能夠有效的減小行走時地板對腳底與腳掌的震蕩力及沖擊力。

相信大家就都已經有了深刻的了解，一雙鞋可大可小，別因為一雙鞋而害了兩代人，為自己為寶寶，孕媽媽們一定要注意穿對鞋！