孕期穿鞋學問多多 要謹記六要點

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根據美國廣播公司報道2010年聯合國教科文組織公布的數據，2010年全球意外流人數約為160萬。因意外摔跤導致的流產的人數約有130萬。即每100個孕婦之中就有1.3個意外流產。有1.05個因為摔跤而導致意外流產。而摔跤流產大大增加了終身不孕的機率，造成終身遺憾。

孕婦穿鞋的小常識一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受范圍內。但是，可忍受范圍的決定又與可忍受時間相關，簡單的說，時間越短可忍受范圍越大，時間越長可忍受范圍越就越小了。因此，在平均一日的著鞋時間8小時的狀況下，腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受范圍為3-5毫米。

孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化（腫脹）量在10-25毫米之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度（肥度）的變化，腳長的變化量則是隨著體重（即坐姿、站姿及走姿）的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm，站姿與走姿的平均變化量約為3-6毫米。因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：

(1)鞋類尺碼係依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。
(2)選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。
(3)鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
(4)懷孕十個月間，可分前期（0-6個月）及后期（6-10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
(5)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦「體重的增加」及「步能重后移」的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。
(6)最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳（如天然橡膠）的大底。

以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方，如已經產生懷孕末期的異常癥狀，則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。