孕婦穿鞋不當(dāng)導(dǎo)致抽筋會(huì)怎么樣？

yiuio

故事回放：
Mamima：我現(xiàn)在剛懷孕5個(gè)月，還堅(jiān)持上班，要坐地鐵和走較長(zhǎng)的路。這幾天晚上小腿常常抽筋，我疼的直叫，感覺(jué)子宮也一陣陣緊縮。當(dāng)時(shí)好擔(dān)心肚子里的寶寶受到驚嚇流產(chǎn)，經(jīng)過(guò)老公一頓捏、揉、按、抽筋才算消停。我以為自己缺鈣，可是我每天2袋奶、1片鈣片，醫(yī)院檢查血鈣正常。這究竟是什么原因?qū)е鲁榻钅兀?br />
專家簡(jiǎn)介：王艷琴   清華大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任   

小腿或大腿的肌肉突然痙攣、疼痛的現(xiàn)象，俗稱“腿抽筋”，醫(yī)學(xué)上叫腓腸肌痙攣。腿抽筋是許多孕婦懷孕后期的痛苦夢(mèng)魘，雖然不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，但那種扭曲的疼痛實(shí)在難以用語(yǔ)言形容，嚴(yán)重的會(huì)引起子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)危險(xiǎn)。而且常常發(fā)生在夜晚，還會(huì)使孕媽媽疼醒，嚴(yán)重破環(huán)睡眠質(zhì)量，影響胎兒發(fā)育。
腿抽筋是孕期經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，數(shù)據(jù)表明，有80%以上的孕婦出現(xiàn)過(guò)不同程度的腿抽筋。普遍認(rèn)為是缺鈣導(dǎo)致的。但是剛才的媽媽并不缺鈣，補(bǔ)鈣也很合理，為什么還會(huì)出現(xiàn)腳抽筋？

穿鞋不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致抽筋我認(rèn)為孕期穿鞋不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致孕婦頻繁出現(xiàn)腳抽筋。
我們觀察到腳抽筋多發(fā)生在孕中期后，而且越到晚期越嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D的子宮逐漸增大，會(huì)壓迫腳掌、小腿和下肢部位，造成血液循環(huán)不良，尤其是孕婦的腳部圍度的變化(腫脹)量在5—10毫米之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人類雙腳的可忍受范圍。一旦孕婦鞋穿得不合適，擠壓雙腳，導(dǎo)致負(fù)擔(dān)加重，腳部和腳部的肌肉血液不暢，容易引起腿抽筋。

抽筋會(huì)有哪些不良后果？孕婦的腿部抽筋其實(shí)不僅是身體的疼痛那么簡(jiǎn)單。從歐美的新興醫(yī)學(xué)分支-足科醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，它會(huì)造成的結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這么簡(jiǎn)單
首先由于人體的骨骼是由韌帶也就是我們說(shuō)的筋柔韌的包裹而成為一個(gè)整體，抽筋現(xiàn)象其實(shí)是韌帶受外力作用被過(guò)度拉伸的結(jié)果。因此，不僅是當(dāng)時(shí)的疼痛，還會(huì)因?yàn)轫g帶的松弛在成骨關(guān)節(jié)移位，造成關(guān)節(jié)炎的隱患，也會(huì)造成身材和形體的不可逆的松散，嚴(yán)重破壞體型。


穿專業(yè)孕婦鞋防治抽筋案例中的孕婦常常要坐地鐵、走路上班，可能腿部壓力太大、腳部受擠壓，雖然補(bǔ)鈣了，但是鞋成為導(dǎo)致后期抽筋的關(guān)鍵。
孕婦需要一雙能夠保護(hù)足弓、緩解體重壓力、讓血液循環(huán)順暢、抑制腳抽筋加重的專業(yè)孕婦鞋幫助。
首先，鞋的功能是要能保護(hù)足弓因?yàn)橹亓繋��?lái)的重力分擔(dān)均衡作用，還能針對(duì)孕期的不同情況保護(hù)孕婦（比如柔軟度），這個(gè)時(shí)期如果沒(méi)有正確穿鞋，小鞋、平底鞋、軟底鞋、高跟鞋都會(huì)讓身體變得很疲憊，腿部血液循環(huán)不暢、腿部浮腫，進(jìn)而引發(fā)抽筋。
要知道，腳的健康對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。在我的咨詢中有相當(dāng)多的孕產(chǎn)婦出現(xiàn)過(guò)嚴(yán)重的靜脈曲張，也將導(dǎo)致推抽筋，甚至影響到腹中嬰兒血液供養(yǎng)缺乏而造成流產(chǎn)或死胎。經(jīng)驗(yàn)證明，如果能在懷孕期間選擇專業(yè)的孕婦鞋，便能避免腿部靜脈曲張惡化。
因?yàn)�，有條件的孕媽媽最好選擇專業(yè)的孕婦鞋，摒棄隨便穿雙鞋的“壞習(xí)慣”！

小貼士：如何選擇專業(yè)孕婦鞋？選鞋時(shí)注意如下3點(diǎn)：
1，是不是防滑鞋底，還需要具有減震緩沖技術(shù)，能夠有效的減小行走時(shí)地板對(duì)腳底與腳掌的震蕩力及沖擊力。
2，鞋的內(nèi)部要有足弓保護(hù)設(shè)計(jì)的鞋墊，足弓設(shè)計(jì)能平均分配準(zhǔn)媽媽身體的重量，減輕腿部受力，起到保護(hù)準(zhǔn)媽媽和嬰兒安全的作用。
3，專業(yè)的孕婦鞋高度在15-30mm，鞋后跟高度比前掌高大約一寸。這樣利于骨盆處于自然狀態(tài)，增強(qiáng)行走安全性，又方便準(zhǔn)媽媽穿著，同時(shí)可以引導(dǎo)雙腳能安定且平衡的作重心移動(dòng)變化。
專業(yè)的孕婦鞋會(huì)從舒適度和安全性、醫(yī)學(xué)科學(xué)性多個(gè)角度綜合設(shè)計(jì)，在防滑減震和足弓保護(hù)上做足安全功能。

xiechuang

學(xué)習(xí)了，樓主，，，，，