滿月媽媽免費(fèi)汗蒸

安然諾德汗蒸

親愛的朋友您好：安然納米深圳南山諾德國際汗蒸館親情奉獻(xiàn)：凡生孩子滿月后的母親，滿月后兩月內(nèi)可到南山諾德國際汗蒸館免費(fèi)汗蒸兩次，來減少和消除因生孩子和坐月子所產(chǎn)生的不適癥狀。安然納米南山諾德國際汗蒸館，位于深圳市南山區(qū)前海路諾德國際A107鋪。如果有剛剛滿月的媽媽朋友，請把這個(gè)愛心傳遞給她！該信息由健康信使提供。

安然諾德汗蒸

婦女生孩子滿月能否使用汗蒸療法？
安然納米汗蒸指導(dǎo)老師  周善仁  周春燕
回答是肯定的。
生兒育女是婦女一生中的大事。中醫(yī)理論認(rèn)為，婦女生產(chǎn)時(shí)，周身百節(jié)張開，身體出血和體力消耗使元?dú)獯髠�，正氣不足，身體極度虛弱。此時(shí)，風(fēng)、寒、濕等病邪可乘虛而入，侵蝕氣血、筋骨，凝閉經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致產(chǎn)后出現(xiàn)頭、腰、背、肌肉、四肢關(guān)節(jié)麻木疼痛，畏寒肢冷等癥。如不及時(shí)治療，很容易落下病根，造成一生痛苦。滿月出汗可祛除病邪，是最有效的預(yù)防和根治“月子病”的方法之一。我國民間自古以來就有“滿月出汗”這種防治月子病的傳統(tǒng)方法。記得早年，每逢我姐姐孩子滿月那天，我母親都要給姐姐“滿月出汗”。出汗前還要喝用谷節(jié)、紅掃帚種子（當(dāng)?shù)厣�長的一種中草藥）、生姜和紅糖燒的水，三個(gè)姐姐都未患“月子病”。現(xiàn)在的納米汗蒸比我母親那時(shí)使用的傳統(tǒng)出汗方法療效更好！因?yàn)楹拐舴績?nèi)充滿著生物波、負(fù)離子和殺菌消毒物質(zhì)，在溫?zé)嶙饔孟拢�共同調(diào)節(jié)身體生物波紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，改善微循環(huán)障礙，出汗排毒；疏通氣血、經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)元?dú)猓�提高免疫功能；將侵入人體的病邪驅(qū)除體外，治愈相關(guān)病癥。所謂“坐好一個(gè)月子，健康一輩子”就是這個(gè)道理。

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沒有進(jìn)行“滿月出汗”落下了疾病，可否使用汗蒸療法？
安然納米汗蒸指導(dǎo)老師  周善仁  周春燕
可以，但是療效不如“滿月出汗”好，并且療程要長，所以要按時(shí)“滿月汗蒸”為好。典型病例如下：
患者王某，坐月子時(shí)是夏天，天氣炎熱潮濕，整天滿頭大汗，實(shí)在難以忍受，就打開了屋里的空調(diào)。不久，她就感到背部發(fā)涼，四肢關(guān)節(jié)酸痛，每遇勞累、寒冷、潮濕，酸痛更甚。6年來，病情日漸加重，服用中西藥物，療效不顯。后采用汗蒸療法，并配合口服中藥治療三個(gè)月，病情明顯好轉(zhuǎn)。

安然諾德汗蒸

汗蒸療法的注意事項(xiàng)與禁忌
安然納米汗蒸指導(dǎo)老師  周善仁  周春燕
1.肺結(jié)核活動期、癌癥晚期、年齡過高、神志不清、嚴(yán)重出血性疾病、心臟安裝起搏器患者、心臟搭橋手術(shù)患者、飲酒過量導(dǎo)致嘔吐或昏迷者和妊婦等禁止使用汗蒸療法。
2. 汗蒸前不宜洗頭，但可以沖洗身體；蒸后6小時(shí)內(nèi)不宜洗頭和沖洗身體，如果因特殊事情一定要沖洗身體，一定要用熱水，切記不能用涼水也不宜食冷飲和涼食。
3. 汗蒸不宜空腹進(jìn)行，飯后汗蒸不宜吃得過飽，汗蒸前不宜服用鎮(zhèn)靜劑或興奮劑。
4. 汗蒸每次45分鐘～60分鐘為最佳時(shí)間，但人有個(gè)體差異，每個(gè)人可根據(jù)自身的情況適當(dāng)縮短或延長時(shí)間。
5. 汗蒸前要大小便，汗蒸過程中不要頻繁出入汗蒸房，以免影響療效。
6. 汗蒸過程中不管是何種原因造成顧客出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、心跳加快，尤其是心跳減慢，應(yīng)離開汗蒸房到休息室休息至癥狀緩解，查明原因后，再決定是否繼續(xù)進(jìn)行汗蒸療法，以免發(fā)生意外。
7. 實(shí)施汗蒸療法時(shí)禁止在汗蒸房內(nèi)吸煙、飲酒、嬉鬧、大聲喧嘩。
8. 手機(jī)等電子產(chǎn)品不宜帶人汗蒸房內(nèi)。
9. 汗蒸結(jié)束后，用干毛巾擦干身上汗水，換上干凈衣服，到休息室休息至汗腺、毛孔逐漸自行關(guān)閉、停止出汗方可外出。如果是大風(fēng)或寒冷天氣，要穿厚衣服保暖，以免感冒或加重病情。

安然諾德汗蒸

0-7歲寶寶右腦開發(fā)的16游戲
年輕的爸爸媽媽應(yīng)該知道，寶寶的右腦潛能會在成長的過程中逐漸喪失，而0～7歲正是開發(fā)寶寶右腦的黃金時(shí)期。如果我們及時(shí)地采用正確的教育方法及靈活多樣的游戲活動來促進(jìn)寶寶右腦的發(fā)育，那您的寶寶將會具有超強(qiáng)的記憶力、創(chuàng)造力和想象力。

　　下面為您介紹促進(jìn)0～7歲寶寶右腦開發(fā)的16則親子游戲
0～3歲的寶寶：右腦開發(fā)啟蒙期

　　游戲一：踢踢腿，伸伸腰

　　玩法：放舒緩的古典音樂，爸爸媽媽幫助寶寶做身體的動覺訓(xùn)練：頭頸運(yùn)動(前、后、左、右)，手臂操(前、后、左、右、伸及繞環(huán))，腿部運(yùn)動(取坐位雙腳做內(nèi)收、外展、屈、伸、繞環(huán))等練習(xí)。爸爸媽媽邊為寶寶做操，邊看著寶寶的眼睛，念口令：一二三四，二二三四……

　　提示：這個(gè)游戲適合0～1歲的寶寶。身體左側(cè)部位的活動由右腦指揮，右側(cè)部位的活動由左腦指揮。所以，爸爸媽媽經(jīng)常幫助寶寶做運(yùn)動，不僅能提高寶寶身體機(jī)能的靈活性和協(xié)調(diào)性，而且培養(yǎng)了寶寶空間的概念，促進(jìn)右腦的發(fā)育。

　　游戲二：跳跳舞

　　玩法：在古典音樂的背景中，爸爸媽媽帶領(lǐng)寶寶根據(jù)音樂節(jié)奏跳舞、拍手或做各種各樣自己喜歡的動作。這個(gè)游戲適合任何年齡的寶寶，對于還不會走路的寶寶，媽媽可以抱著寶寶做跳舞的動作，或跟著節(jié)奏舞動他的手腳。當(dāng)聽到某一樂器發(fā)出的聲音時(shí)，2歲以上的寶寶可以嘗試模仿彈奏該樂器的動作。如：聽小提琴曲時(shí)模仿拉琴的樣子，聽到鋼琴曲時(shí)，左、右手模仿按琴鍵的姿勢。也可以讓寶寶跟著音樂的節(jié)奏自由發(fā)揮，翩翩起舞。

　　提示：古典音樂對寶寶右腦開發(fā)有很大作用，在優(yōu)美的音樂伴奏下寶寶能做出許多優(yōu)美和諧的動作，起到了促進(jìn)右腦思維及活躍右腦功能的作用。

　　游戲三：像什么

　　玩法：讓寶寶面對一面沒有過多視覺刺激的墻。爸爸媽媽手里拿著圖畫卡片或積木等，從寶寶的左耳后方進(jìn)入他的左眼視野。問寶寶：“你看這個(gè)像什么呀?”讓他用自己豐富的想象來回答問題。注意：一定不要問“這是什么?”這樣的問題很容易得到單一答案，禁錮了孩子的想象。

　　提示：這個(gè)游戲適合1歲半至3歲的寶寶玩。想象力訓(xùn)練可以給右腦細(xì)胞更多的刺激。只要您的寶寶不厭煩，就可以經(jīng)常和他玩充滿想象力的游戲。如：在晴朗的天氣里，爸爸媽媽可以和寶寶躺在草地上觀察天上的云朵，啟發(fā)他將不同形狀的云朵看成動物、仙女、天使等。千萬不要小看寶寶充滿好奇的探究活動，或是傻氣十足“胡思亂想”，因?yàn)檫@些正是創(chuàng)造能力的萌芽階段。
　游戲四：找朋友

　　玩法：攤開幾張字母卡片，讓寶寶將兩張相同的字母卡配對。如果寶寶把外形相近的兩個(gè)不同的字母混淆，爸爸媽媽可在糾正錯(cuò)誤的同時(shí)，形象地指出它們的區(qū)別。如：在解釋字母B時(shí)可將其描繪成寶寶的一只耳朵，而把字母P解釋為爺爺?shù)囊桓�手杖�?br />
　　提示：這個(gè)配對游戲適合1歲半左右的寶寶。隨著寶寶年齡的增長，逐漸將配對游戲發(fā)展為“歸類游戲”。如：請2歲左右的寶寶將不同姿勢的同一種動物的圖片配成一對;請2歲半的寶寶將圖片或?qū)嵨镏械乃�果、餅干等分類�?
游戲五：扔紙球

　　玩法：拿一個(gè)籃子，菜籃或洗衣籃都可以，然后拿一些報(bào)紙，把報(bào)紙裹成一團(tuán)，做成一個(gè)一個(gè)紙球，媽媽、爸爸和寶寶輪流扔紙球，每人扔10個(gè)，看誰扔進(jìn)籃子里的球最多。

　　提示：這個(gè)運(yùn)動游戲適合2歲以上的寶寶玩，需要寶寶控制自己小手的動作，對空間距離做出判斷，這些都有利于寶寶的右腦開發(fā)。

　　游戲六：神奇的紙盒

　　玩法：把家里使用過的紙巾盒留下，往里面放一些玩具、糖果、水果等，讓寶寶摸一摸，請他在拿出來之前說出名稱，或者給他指令，請他按指令拿出東西來。對大一點(diǎn)的寶寶，您可以給他否定的指令。如：“請你把不可以吃的東西拿出來”“請你把不是圓的東西拿出來”等等。為了增加趣味性，也可以使用一些獎(jiǎng)勵(lì)的方法。比如：拿對了糖果，就把糖果獎(jiǎng)勵(lì)給寶寶吃，拿錯(cuò)了，糖果就歸媽媽吃等。

　　提示：這個(gè)訓(xùn)練感官的游戲適合2歲以上的寶寶。這是一則通過觸覺和視覺來進(jìn)行判斷的游戲，可以促進(jìn)右腦的發(fā)展。

　　游戲七：猜一猜我是誰?

　　玩法：爸爸或媽媽在被窩里發(fā)出不同的動物的叫聲，比如狼叫聲、狗叫聲、獅子的叫聲等，讓寶寶猜猜藏在被窩里的是什么動物。

　　提示：這個(gè)游戲適合2歲以上的寶寶玩。這是一則用聽覺進(jìn)行判斷的游戲，也可以刺激寶寶的右腦功能。

　　游戲八：石頭、剪子、布

　　玩法：玩具若干，和寶寶玩“石頭、剪子、布”游戲，全過程都用左手完成。誰贏得多，玩具就歸誰。

　　提示：這個(gè)游戲適合2至3歲的寶寶玩。多用左手可開發(fā)右腦，這是因?yàn)樽笫值膭幼魇怯捎夷X控制的。因此可讓寶寶多用左手來畫畫、抓玩具、搭積木、串木珠……
　3～7歲的寶寶：右腦開發(fā)黃金期
游戲一：我和皮球做朋友

　　玩法一：媽媽雙腳分開當(dāng)球門，爸爸、寶寶輪流左腳來射門，比一比誰的命中率高。

　　玩法二：爸爸、媽媽和寶寶輪流左右手拍球。可以提出不同的指令，如：“把球拍得最高”或“把球拍得最低”。

　　玩法三：將球用繩子固定在比寶寶高出10～20厘米處，請寶寶雙腳向上跳，用頭頂球，頂?shù)降挠?jì)數(shù)，積累到一定的數(shù)字獎(jiǎng)勵(lì)一張貼紙。

　　玩法四：寶寶按照指令左右腳配合撥動地上的球，或往前或往左、右走，最后把球送回指定的“家”。

　　玩法五：地上擺好4～8個(gè)絨毛玩具，爸爸、媽媽和寶寶比賽，左手對準(zhǔn)目標(biāo)滾動小球，玩具倒下的最多為勝。

　　提示：這種球類游戲適合3歲以上的寶寶玩，在四肢運(yùn)動與腦神經(jīng)系統(tǒng)反復(fù)作用過程中，促進(jìn)大腦皮層和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)展。

　　游戲二：大家一起唱

　　玩法：把生活中的事件編成歌曲，和寶寶邊唱邊玩。比如，刷牙、洗臉、吃飯，我們可以把這些活動和我們熟悉的旋律如《生日歌》編在一起來唱：我們-快來-刷-牙，我們-快來-刷-牙，我們-快來-刷-----牙，天天-都要-刷------牙。

　　提示：這個(gè)游戲適合3歲以上的寶寶玩，能發(fā)展寶寶的節(jié)奏感和創(chuàng)造能力。

　　游戲三：會滾動的箱子

　　玩法：把家里買回來的電視或其他大件物品的紙皮包裝箱留下，讓寶寶鉆進(jìn)去縮緊身體，然后滾動紙皮箱子，寶寶會樂不可支。為了避免傷著寶寶，爸爸媽媽最好在每次滾動箱子之前大聲問他：“準(zhǔn)備好了嗎?”確定他做好了準(zhǔn)備才開始，滾動的幅度也可以根據(jù)寶寶的適應(yīng)情況而調(diào)整。

　　提示：這個(gè)游戲適合3歲以上的寶寶玩，可以鍛煉寶寶的身體平衡感，也能發(fā)展寶寶的右腦功能。

　　游戲四：少了什么，多了什么

　　玩法：給寶寶看一張圖片，上面有動物、食物、用品等。讓寶貝指出哪些是食物，哪些是用品。然后再換另一張，上面比第一張有增有減，讓寶貝說說少了什么，多了什么。

　　提示：左腦的記憶為“背記能力”，遺忘率很大，而右腦的記憶是以形象記憶為主，它包含有形狀認(rèn)識力和類型識別力。3歲以上的寶寶已經(jīng)有了形象記憶和類型識別的基礎(chǔ)，爸爸媽媽可以和寶寶進(jìn)行記憶訓(xùn)練游戲。
游戲五： 猜一猜，找一找

　　玩法：爸爸媽媽準(zhǔn)備幾幅虛線圖，讓寶寶猜一猜是什么，然后再做連線練習(xí)，看看猜得對不對;也可以讓寶貝找一找隱藏起來的圖形，如：蝴蝶隱藏在蝴蝶花中，讓他找找，畫面上有幾只小蝴蝶，幾朵蝴蝶花;或把一張復(fù)雜的圖片給寶貝看，里面有人物、動物和色彩的變化，先讓他看整體，再把局部給他看，讓他說說這是整體的哪一部分。

　　提示：這種借助圖式思考的游戲適合4歲以上的寶寶玩。在大腦的認(rèn)識功能中，先著眼局部后顧及整體是左腦功能，而先認(rèn)識整體再類推局部是右腦功能。圖式思考游戲可使左右腦功能更加協(xié)調(diào)地溝通。

　　游戲六：蘋果樹

　　玩法：從年歷上找出有一棵樹的圖畫，讓寶寶剪一些蘋果貼在樹上，注意：剪和貼都由寶寶自己來做，不要要求寶寶剪得像或貼得漂亮，只要他愿意自己動手進(jìn)行創(chuàng)作，父母就要表現(xiàn)出很欣賞的樣子。

　　提示：這個(gè)游戲適合4歲以上的寶寶玩，能發(fā)展寶寶的動手能力和左右手的協(xié)調(diào)能力。

　　游戲七：美麗的手鐲

　　玩法：把用過的信封留下，橫剪成一個(gè)一個(gè)環(huán)，然后和寶寶一起在環(huán)上畫自己喜歡的圖案和顏色，把它套在手腕上當(dāng)手鐲。媽媽先做一個(gè)以引起寶寶的興趣，然后放手讓他自己來做，以鼓勵(lì)為主，不要計(jì)較寶寶做得是否漂亮。

　　提示：這個(gè)游戲適合4歲以上的寶寶玩，是多種感官配合的活動，既有手的動作，又有顏色的感覺、圖案的設(shè)計(jì)等等，對發(fā)展寶寶的右腦很有幫助。

　　游戲八：左右不一樣

　　玩法一：屈指：左手屈拇指，右手同時(shí)屈小指，或者左手屈食指，右手同時(shí)屈無名指，動作可由慢到快。

　　玩法二：指“五官”，拉著寶寶的一只手，掌心向上，讓他的另一只手的食指放在鼻尖、嘴、眼睛、耳朵上，鼓勵(lì)寶寶隨家長拍打手心及喊出的口令而變動位置。

　　玩法三：摩腳敲膝，左手心向下摸左大腿，右手握拳，放在右大腿上，喊口令“開始”時(shí)，左手前后搓左腿，右拳上下敲右腿。一搓一敲，等雙手習(xí)慣時(shí)再下口令“換”，左右手可交替進(jìn)行。

　　提示：這種不對稱動作的游戲適合5歲以上的寶寶玩。寶寶在按指令做不對稱動作的時(shí)候，左右大腦會不斷地受刺激，使腦細(xì)胞擴(kuò)大功能范圍，以增強(qiáng)腦的發(fā)育。

　　溫馨小貼士：

　　游戲刺激 游戲是自由、輕松、愉快的活動，寶寶特別喜歡。只有在游戲中寶寶才能主動地、自覺地接受教育，所以爸爸媽媽在現(xiàn)實(shí)生活中盡可能采用各類游戲的形式對寶寶進(jìn)行開發(fā)右腦的訓(xùn)練。

　　綜合刺激 視覺、聽覺和語言的“綜合刺激”特別有助于開發(fā)寶寶的右腦。爸爸媽媽可以在1小時(shí)內(nèi)接連不斷地給寶寶看恐龍、鮮花等圖案，其間穿插兒歌、外語、故事等語言刺激。因?yàn)閷殞氹y以對長時(shí)間的相同刺激保持興趣，所以“綜合刺激”可以分成若干小單元，如每次3分鐘，然后休息1分鐘。

　　新鮮刺激 在平時(shí)的生活中，盡量不要讓寶寶老走同一條路、老看同一本書、老跟同一個(gè)小伙伴玩。送寶寶上幼兒園時(shí)不妨故意改變路線，為寶寶選擇的書本不妨種類多些，努力創(chuàng)造條件讓寶寶有機(jī)會結(jié)交各種性格和愛好的小朋友，因?yàn)樾迈r的經(jīng)歷對激活右腦功能好處多多。

　　繪畫刺激 繪畫是開發(fā)右腦的最好方式之一，繪畫的能力是一種綜合訓(xùn)練，它包括了許多項(xiàng)內(nèi)容：如視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等。繪畫也是提高寶貝觀察能力的好方法。在繪畫過程中，右腦對曲線的感受更明顯，可以和寶貝多做這方面的游戲。曲線拓描和聯(lián)想，是比較有趣和容易實(shí)行的繪畫方式。

安然諾德汗蒸

為何現(xiàn)在許多美容院都安裝納米汗蒸房？
安然納米汗蒸指導(dǎo)老師  周善仁  周春燕
因?yàn)榧{米汗蒸房安裝成本低，耗電量少，功能好。研究證明，美容配合汗蒸療法能明顯提高美容效果；即使單純使用汗蒸療法，也有很好的美容作用，其機(jī)理可參閱本書第三章第六節(jié)“出汗與人體健康”。汗蒸療法的主要功能是能有效糾正人體生物波紊亂，有效解除人體微循環(huán)障礙，有效糾正人體內(nèi)分泌失調(diào)，有效排出人體內(nèi)的部分毒素，從而達(dá)到美容目的。除此之外，還能促使汗腺分泌一種血管舒張素和蛋白質(zhì)分解物（有人稱之為美容因子），能營養(yǎng)、滋潤、保護(hù)皮膚細(xì)胞，并能緩解黃褐斑、雀斑等等，保證皮膚富有彈性和健康的光澤。

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